ostrowia ostrowia wpc 80

BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to spowodowane od wielu czynikow takich jak: budowa ciala, aktualny cel [...]

[...] 99 ryż brązowy 100g / B:8 W:76,8,5 T:1,7 kcal 322 Razem : B:27,1 W:51,5 T:2,7 kcal 322 Trening 18.30 zaraz po treningu : 150g banan / B:1,5 W:35 T:0,5 kcal 142,5 20.00 Wpc ostrowia 30 g / B:24 W:1,8 T:2,4 kcal 125 mleko 250 ml / B:8,25 W:12 T:8,75 kcal 160 Razem : B:38,25 W:13,8 T:11,1 kcal 285 22.00 twaróg chudy 50 g / B:9,25 W:1,5 T:0 kcal 44 [...]

Siema chłopaki mam takie jedno pytanie mianowicie czy białko wpc ostrowia waniliowe jest w miare mozliwe do picia?? Nie wiem poniewaz przedtem nie kupowałem nigdy takich odzywek (chodzi oczywiscie o cene.)Z zasady wiem ze 80% jakies super nie sa ale chodzi mi o to ze nie chce tego kupic i wyrzucic dlatego pytam. Z góry dzieki ;D

[...] (godz. 17-19) VI Posiłek 5 min po treningu(godz. 19.00) Banan B=, T=, W= VII Posiłek 1h po treningu(godz. 20.00) Ryż(100g) z jogurtem naturalnym 30g odzywka białkowa wpc ostrowia z wodą B=, T=, W= Kolacja(godz. 21.00-21.30) Ser twarogowy półtłusty (100g),oliwa z oliwek + warzywo B=, T=, W= Sen od 22.00-6.30= 8 godz. Ogółem: B=, T=, W= 2,8 [...]

witam. admina proszę o nie usuwanie tego posta , bo nie chce robić nowego tematu. Mam do wyboru WPC ostrowia 80 3.6kg Mutant massa 4kg dymatize Super mass 5.75kg ---- głównie chodzi o uzupełnienie braków przy diecie pod kreatynę. Co najlepsze do uzupełnienia braków na cyklu krety ? może coś podobnego w tej cenie ? Proszę wskazać 1z3 albo jakieś [...]

u mnie lipna pogoda ogry mam pytanko co jest lepsze wpc ostrowia czy vitamin shop whey protein concenrate 80%

[...] białko-1,0 tłuszcz -0 ww-31kcal-133 -orzechy włoskie 25 gram białko-4 tłuszcz-16 ww-1 kcal-164 warzywa nie wliczac -mleko 0,5% 213gram bialko-8 tluszcz-1 ww-11 kcal-82 -ostrowia 20gram kcal-85 bialko-16 ww-1 tłuszcze-1 -gainer 10gram bialko-2 tluszcz-0 ww-8 kcal-38 razem białko-51 kcal- 652 tluszcz -24 ww- 56 Przed treningowy -piers z [...]

[...] z Universala, Aspargin, Complex_B> ---> 40 zł; 2. odzywka węglowowodanowa: carbo ---> 4 kg za 80 zł; 3. wpc z Ostrowi <zamówisz na stronie producenta: ostrowia.pl> 2,5 kg za 95 zł z przesyłką; Suma: 215 zł; Carbo + wpc = gainer, bulk; carbo po treningu; wpc w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków; gainer np. w szkole [...]

Ja tam się cieszę, że Ostrowia nie upadła tak jak mówiło się, lecz idzie do przodu Co do ceny to wątpię by bardzo ją podnieśli jeśli w ogóle, bo na chwile obecną ma kilka konkurentów cenowych na rynku np: -UNS wpc econo -Blade Supplements WPC Shake 80 Noszę się sam z zamiarem spróbowania ich. Co do Ostrowi to wiadomo może kiedy będą już nowe [...]

[...] białko-1,0 tłuszcz -0 ww-31kcal-133 -orzechy włoskie 25 gram białko-4 tłuszcz-16 ww-1 kcal-164 warzywa nie wliczac -mleko 0,5% 213gram bialko-8 tluszcz-1 ww-11 kcal-82 -ostrowia 20gram kcal-85 bialko-16 ww-1 tłuszcze-1 -gainer 10gram bialko-2 tluszcz-0 ww-8 kcal-38 razem białko-51 kcal- 652 tluszcz -24 ww- 56 TRENING Przed treningowy -piers [...]

Plan suplementacji na najbliższy okres: XXL NUTRITION Beta-Alanine - codziennie 4 g . WPC - 1 miarka sp80 + 1 miarka ostrowia (ciekawe jak to bedzie smakowało) Jak trening wyjdzie ok 17 to po treningu 50 g proszku i na noc 25 g (godzine przed spaniem). Jak trening ok 19 to ok 18 - 25 g proszku i 50 g po treningu. Na noc: 1.VITAMINUM B COMPOSITUM [...]

Oto co ułozyłem jednak wcześniej przypomnienie: Waga 80kg Wzrost 172 cm Wiek 18 BF 22-24% Treningi: FBW 3x w tygodniu(sroda piatek niedziela) areoby w niedziele po treningu silowym Treningi pilarskie-3,4 razy w tygodniu Cel zrzucenie tluszczu, odkrycie mieska i przygotowanie do nastepnej masowki Śniadanie Placuszki Owsiane Orzechy włoskie 20 g B [...]

[...] mozesz dać również płatki owsiane (z rana, przed i po treningu możesz sobie pozwolić na większą ilość węgli) b/t/w/kcal 31/11/21/312 2 posilek 9:00 - 1 serek wiejski /ok ostrowia 30gr/ok Dorzuć warzywa 49/11/8/330 3 posilek 12 cycek 150gr przed obrobka (chyba, ze zdolam ogarnac wiecej)/ok oliwa 10 ml/ok ogorek, albo warzywa 100gr/ok [...]

ostrowia waniliowa nie smakuje jak wanilia. coś tam czuć ale zalatuje chemią. ogólnie da sie wypić, nie ma tragedii ktoś sie pytał o Blade Supplements WPC Shake 80. więcej tego gówna nie kupie. chciałem wypróbować coś innego niż ostrowia i skusiłem sie na to. największy błąd. słaba rozpuszczalność, smak waniliowy jakiś z dupy wogóle nie czuć a jak [...]

dalej nic nie kumam, namaciles Apokalipsa, zaczynasz temat a potem jak Jarek Kaczynski w krzaki jak chodzi o konkrety :) To co ustalone jest ze WPC to WPC czy jest WPC z mleczarni i WPC zapakowane przez Olimpa po wczesniejszym transporcie z mleczarni???? Mnie sie rozchodzi zeby na sile ne szukac problemu tam gdzie byc moze prosty i oczywisty [...]

Poprawiłem po raz kolejny i wyszło coś takiego: Posiłek 1: 7.00 -400ml mleka UHT 1,5% (B:14 T:6 W:20 Kcal:188 ) -50gram platek owsianych (B:6 T:4 W:31 Kcal:183 ) -60gram (1 jajko) (B:7 T:5 W:0 Kcal:73 ) ŁĄCZNIE (B:26 T:15 W:52 Kcal:444 ) (nie wliczam awokado które daje mi dodatkowo 15gram tłuszczu) Posiłek2: 10.30 -90 gram chleba zytniego (B:6 [...]

uparlem bo wydalem na niego kase tak to bym pewnie go wywalil Czyli dla scislosci taka jest absolutnie perfekcyjna dieta dla mnie??? Posiłek 1: 7.00 -400ml mleka UHT 1,5% (B:14 T:6 W:20 Kcal:188 ) -50gram platek owsianych (B:6 T:4 W:31 Kcal:183 ) -60gram (1 jajko) (B:7 T:5 W:0 Kcal:73 ) ŁĄCZNIE (B:26 T:15 W:52 Kcal:444 ) (nie wliczam awokado [...]

[...] Przez 3,5 miesiaca ciaglego treningu z 71 do prawie 80 kg masa mi skoczyla. Mass xxl polecam jak najbardziej w tej chwili mieszam massa czekoladowego z waniliowym wpc ostrowia jest naprawde dobrze po polrocznej przerwie mam za soba lekko ponad miesiac treningow moze nie z idealna dieta ale z powyzszymi odzywkami i masa idzie w gore juz z [...]

"-5-6 posiłków dziennie co 2-3 godziny ostatni na 2 h przed snem" - nie musisz się do tego stosować, ale jeśli chcesz, ok. "-3 litry wody dziennie" Ilość wypijanych płynów dostosuj do intensywności treningów oraz diety. Wodę gazowaną także możesz pić. "-niespożywanie tłuszczy w posiłkach około treningowych" Te łatwo strawne możesz po treningu. [...]

Posiłek 1: 7.00 -400ml mleka UHT 1,5% (B:14 T:6 W:20 Kcal:188 ) -50gram platek owsianych (B:6 T:4 W:31 Kcal:183 ) -60gram (1 jajko) (B:7 T:5 W:0 Kcal:73 ) ŁĄCZNIE (B:26 T:15 W:52 Kcal:444 ) (nie wliczam awokado które daje mi dodatkowo 15gram tłuszczu) Posiłek2: 10.00 -90 gram chleba zytniego (B:6 T:2 W:43 Kcal:213 ) -40 gram łososia wędzonego (B:9 [...]